4 ВКУСНЫЕ ЗАГОТОВКИ В МОРОЗИЛКУ😋 — 14 августа 2026 г. в 06:00:01.538
4 ВКУСНЫЕ ЗАГОТОВКИ В МОРОЗИЛКУ😋 Заготовки очень облегчают жизнь! Достаточно потратить пару часов времени и забыть о готовке надолго😊 1️⃣Фрикадельки куриные. Все дети любят такой супчик, а готовые фрикадельки значительно экономят время! Нам понадобится: ✅Филе куриного бедра - 500г; ✅Лук - 50г; ✅Соль, специи (паприка, карри, сухой чеснок). Филе нарезаю и кручу вместе с луком с помощью мелкого диска мясорубки. Добавляю соль, специи и выкладываю в форму для фрикаделек. Можно просто заморозить на доске и сложить в пакет. 2️⃣Котлеты из индейки с кабачком и сыром. Вкусные сочные котлеты, которые кушают все, даже дети. Кабачок не чувствуется🤫 ✅Филе грудки индейки - 500г; ✅Кабачок - 400г; ✅Лук - 50г; ✅Чеснок - 2-3 дольки; ✅Сыр 30% - 45г; ✅Соль, специи (перец, паприка, карри) - по вкусу. Филе индейки нарезаю и кручу вместе с луком с помощью среднего диска мясорубки. Кабачок натираю с помощью насадки для овощей так же с помощью мясорубки Jindodo, немного солю, даю чуть постоять и отжимаю. Сыр натираю с помощью насадки для сыра. Соединяю фарш с отжатым кабачком, сыром. Добавляю измельченный чеснок, соль, специи и перемешиваю. Формирую котлеты и замораживаю. КБЖУ на все котлеты (7шт): 773 ккал/142/11/23. На 1шт: 110 ккал/20.3/1.6/3.3. 3️⃣Чебуреки из индейки с рисовой бумагой. Супер ленивые чебуреки без заморочек с тестом👌Можно запекать/жарить кто как любит! ✅Филе грудки индейки - 500г; ✅Лук - 50г; ✅Соль, специи (перец, сухой чеснок) - по вкусу; ✅Рисовая бумага - 4 листа; ✅Яйцо - 1шт; ✅Вода - 50мл. Филе индейки нарезаю и кручу вместе с луком с помощью крупного диска мясорубки. Получается текстура ручной рубки. Добавляю соль, специи и перемешиваю. Яйцо взбиваю с водой и в эту смесь окунаю рисовую бумагу на несколько секунд. Далее на половину бумаги выкладываю фарш и второй половиной накрываю. Посыпаю кунжутом и замораживаю. КБЖУ на все чебуреки (4шт): 729 ккал/131/8.5/23. На 1шт: 182 ккал/32.7/2.1/5.7. 4️⃣Сырно-овощные лепешки с кабачком и морковью. Выручают на ужин!!! Заворачиваем в них любое мясо/рыбу/ветчину + овощи, зелень и вкусный ужин готов😊 ✅Морковь - 200г; ✅Кабачок - 200г; ✅Сыр 30% - 120г; ✅Яйца - 2шт; ✅Чеснок - 2-3 дольки; ✅Соль, перец - по вкусу. Морковь и кабачок натираю с помощью насадки для овощей в мясорубке Jindodo, ср с помощью насадки для сыра. Кабачок солю и отжимаю. Соединяю с сыром, морковью. Добавляю измельченный чеснок, яйца, соль и специи. Перемешиваю и выкладываю на противень на силиконизированный пергамент и запекаю минут 20 при 180 градусов. Остужаю и замораживаю. КБЖУ на все лепешки (4шт): 587 ккал/52/29/30.6. На 1шт: 147 ккал/13/7.2/7.6. Приятного аппетита!!!