**ПОДБОРКА БЫСТРЫХ ПП-ДЕСЕРТОВ С КБЖУ (на 100 г)** — 25 августа 2026 г. в 10:00:05.645
**ПОДБОРКА БЫСТРЫХ ПП-ДЕСЕРТОВ С КБЖУ (на 100 г)** **1. БАНАНОВЫЕ ШАРИКИ В КОКОСОВОЙ СТРУЖКЕ** 2 банана (размять), 50 г овсяных хлопьев (измельчить), 30 г кокосовой стружки. Смешать, сформировать шарики, обвалять в какао или кокосовой стружке. Убрать в холодильник на 30 минут. КБЖУ НА 100 Г: 160-190 ккал | Б-4г Ж-9г У-22г **2. ТВОРОЖНЫЙ МУСС С ЯГОДАМИ** 200 г творога 5%, 100 г греческого йогурта, подсластитель, ягоды. Взбить блендером, разлить по формочкам, охладить 1 час. КБЖУ НА 100 Г: 95 ккал | Б-11г Ж-4г У-3г **3. ШОКОЛАДНЫЙ МУСС ИЗ АВОКАДО** 1 авокадо, 2 ст.л. какао, 50 мл миндального молока, подсластитель. Взбить в блендере, охладить. КБЖУ НА 100 Г: 120 ккал | Б-3г Ж-9г У-8г **4. МОРОЖЕНОЕ ИЗ БАНАНА** 2 банана (заморозить), взбить блендером с какао или ягодами. КБЖУ НА 100 Г: 80 ккал | Б-1г Ж-0.5г У-18г **5. ПАННА КОТТА НА КОКОСОВОМ МОЛОКЕ** 400 мл кокосового молока, 10 г желатина, подсластитель. Разлить по стаканам, застыть в холодильнике. КБЖУ НА 100 Г: 105 ккал | Б-2г Ж-9г У-4г **ГЛАВНЫЙ СЕКРЕТ** Используй мягкий творог или греческий йогурт — они дают кремовую текстуру без жирных сливок. Для сладости используй стевию или эритритол — они не дают скачков сахара. Экспериментируй с добавками: какао, ягоды, орехи, корица. Десерты хранятся в холодильнике до 3 дней. **ТАБУ** Сахар, жирные сливки и белая мука убивают всю пользу. Только природная сладость, творог и йогурт. 👇 **Какой десерт попробуешь сегодня?** Пиши в комментариях! Сохрани эту подборку, чтобы ПП-десерты работали на твою стройность. 🍓🍰🔥