**ПОДБОРКА ПП-ЧИЗКЕЙКОВ В СТАКАНЕ С КБЖУ (на 100 г)** — 25 августа 2026 г. в 17:30:02.649
**ПОДБОРКА ПП-ЧИЗКЕЙКОВ В СТАКАНЕ С КБЖУ (на 100 г)** **1. С ТВОРОГОМ И ЙОГОРТОМ (КЛАССИКА)** Смешай 200 г творога 5%, 100 г греческого йогурта, подсластитель и ваниль. Разложи по стаканам, добавь ягоды. Охлади 1 час. КБЖУ: 100-120 ккал | Б-10-12г Ж-4-5г У-5-8г **2. ШОКОЛАДНЫЙ** В творожную основу добавь 1 ст.л. какао-порошка. КБЖУ: 110-125 ккал | Б-10г Ж-5г У-10г **3. ЯГОДНЫЙ** В основу добавь ягодное пюре без сахара. КБЖУ: 95-110 ккал | Б-10г Ж-4г У-8г **ГЛАВНЫЙ СЕКРЕТ** Используй творог 5%, а не обезжиренный — он даёт кремовую текстуру. Для более плотной консистенции добавь 5 г желатина (замочи в холодной воде, затем нагрей до растворения). Для хрустящей основы используй смесь овсяных хлопьев с финиками — это даёт вкус без сахара и масла. **ТАБУ** Сахар, пшеничная мука и жирный маскарпоне убивают всю пользу. Только творог, йогурт и натуральные подсластители. 👇 **Какой чизкейк попробуешь сегодня?** Пиши в комментариях! Сохрани эту подборку, чтобы ПП-чизкейк в стакане работал на твою стройность. 🍰🔥