ПЕРВЫЙ — КЛАССИЧЕСКИЙ НА ОВСЯНКЕ 🍫 — 5 сентября 2026 г. в 17:35:00.871
ПЕРВЫЙ — КЛАССИЧЕСКИЙ НА ОВСЯНКЕ 🍫 Смешайте 100 г овсяной муки, 40 г какао, 2 яйца, 100 мл молока, подсластитель и разрыхлитель. Залейте в форму, запекайте 25 минут. КБЖУ на 100 г: 148 ккал, Б-7г, Ж-5г, У-18г. Плотный, влажный, шоколадный — идеален с чаем. ВТОРОЙ — С БАНАНОМ И ОРЕХАМИ 🍌 Добавьте 1 размятый банан и 30 г грецких орехов. Запекайте 25 минут. КБЖУ на 100 г: 168 ккал, Б-7г, Ж-8г, У-20г. Сладкий, хрустящий, очень сытный. ТРЕТИЙ — С ТВОРОГОМ И ВИШНЕЙ 🍒 Вылейте половину теста в форму, выложите 50 г творога и вишню, залейте остатком. Запекайте 25 минут. КБЖУ на 100 г: 152 ккал, Б-9г, Ж-5г, У-16г. Белковая прослойка с кислинкой. ЧЕТВЁРТЫЙ — ВЕГАНСКИЙ НА БАНАНЕ 🌱 Смешайте 100 г овсяных хлопьев, 30 г какао, 2 банана, 100 мл растительного молока. Запекайте 25 минут. КБЖУ на 100 г: 158 ккал, Б-5г, Ж-6г, У-22г. Без яиц, но такой же сочный. ПЯТЫЙ — С МЯТОЙ И ШОКОЛАДНОЙ КРОШКОЙ 🍫🌿 Добавьте в тесто мятный экстракт. Сверху посыпьте 20 г измельчённого шоколада. Запекайте 25 минут. КБЖУ на 100 г: 162 ккал, Б-6г, Ж-8г, У-18г. Освежающий десерт. ГЛАВНЫЙ СЕКРЕТ 🔥 Чтобы брауни был влажным, не перепекайте его. Проверяйте зубочисткой — она должна быть слегка влажной. Используйте тёмное какао для насыщенного цвета. Дайте брауни остыть в форме, чтобы он стал плотным. Я готовлю его на перекус или десерт. Какой вариант ваш? Пишите цифру в комментариях. Сохраняйте и пеките с удовольствием. 🍫🥣🍌🍒🌱🌿🔥💪✨