Ужин — 26 июня 2026 г. в 15:19:00.632
Ужин «Лебединые» блины из киноа ⚖️ КБЖУ на 100 г: 214/6/8/28 ⏱️ Время приготовления: 30 минут 📖 Вам понадобится: ❤️Молотая в муку киноа - 80 г ❤️Яйца - 3 шт ❤️Щепотка соли ❤️Молоко - 80 мл (возможно, потребуется немного больше) ❤️Сироп топинамбура - 2 ст. л. ❤️Масло гхи или ваше любимое растительное масло - 2 ст. л. 🍽 Способ приготовления: 1️⃣Растопите масло гхи или растительное масло, затем немного остудите. 2️⃣Смешивание сухих ингредиентов: 3️⃣В миске смешайте молотую киноа и щепотку соли. 4️⃣Введите по одному яйца, тщательно перемешивая после каждого добавления. 5️⃣Добавьте молоко и сироп топинамбура. Хорошо перемешайте, чтобы не было комочков. 6️⃣Дайте тесту постоять несколько минут. 7️⃣Разогрейте антипригарную сковороду или смажьте её маслом. Выливайте тесто на сковороду и жарьте блины до появления пузырьков сверху. 8️⃣Переворачивайте блины, когда пузырьки появятся, и готовьте до золотистого цвета с другой стороны. Приятного аппетита! Киноа, известная как «рисовая лебеда», придает блинам особый шарм и полезные свойства. Подавайте их с любимыми добавками: медом, кленовым сиропом или лавандовым сиропом. ❤️ 💚🥑ПП Рецепты