Завтрак — 22 июля 2026 г. в 04:19:00.755
Завтрак Шпинатный омлет с авокадо, помидором и моцареллой ⚖️ КБЖУ на 100 г: 150/10/10/3 ⏱️ Время приготовления: 15 минут 📖 Вам понадобится: ❤️Яйца - 2 шт ❤️Шпинат - 50 г ❤️Авокадо - 1/4 шт ❤️Помидор - 1 шт ❤️Сыр моцарелла - 30 г 🍽 Способ приготовления: 1️⃣Смешайте в блендере яйца и шпинат до однородной массы. 2️⃣Вылейте смесь на слегка разогретую сковороду, смазанную маслом. 3️⃣Накройте крышкой и готовьте на медленном огне, пока омлет не схватится. 4️⃣Нарежьте авокадо и помидор ломтиками. 5️⃣Сыр моцареллу натрите на терке или нарежьте кусочками. 6️⃣Когда омлет схватится, выложите на него подготовленные авокадо, помидоры и сыр. 7️⃣Накройте крышкой и оставьте на 3 минуты, чтобы сыр растаял. Этот шпинатный омлет с авокадо, помидором и моцареллой - идеальное начало дня. Приятного аппетита! 💚 💚🥑ПП Рецепты