Ужин — 21 июля 2026 г. в 15:19:00.538
Ужин Сочные ПП-котлетки ⚖️ КБЖУ на 100 г: 160/20/5/10 ⏱️ Время приготовления: 20 минут 📖 Вам понадобится: ❤️Куриное филе - 300 г ❤️Яйца - 1 шт ❤️Помидоры - 1,5 шт ❤️Твердый сыр - 50 г ❤️Сметана - 2 ст.л. ❤️Мука цельнозерновая или обычная - 2,5 ст.л. ❤️Соль по вкусу ❤️Укроп 🍽 Способ приготовления: 1️⃣Нарежьте куриное филе на мелкие кусочки. 2️⃣Натрите сыр и мелко нарежьте помидоры и укроп. 3️⃣В миске соедините нарезанное куриное филе, яйцо, тертый сыр, мелко нарезанный укроп и помидоры. 4️⃣Добавьте муку и сметану, хорошо перемешайте все ингредиенты до однородной массы. 5️⃣Слегка смажьте сковороду растительным маслом. 6️⃣Выложите котлетную массу на сковороду с помощью ложки, формируя котлеты. 7️⃣Жарьте на небольшом огне по 4 минуты с каждой стороны до золотистой корочки. Эти сочные ПП-котлетки - идеальное блюдо для тех, кто следит за своим здоровьем. Благодаря куриному филе и сыру, они получаются очень нежными и сытными 😋 Как вам такие котлетки? ❤️-Надо попробовать 👍-Так себе 💚🥑ПП Рецепты