Завтрак — 3 сентября 2026 г. в 03:19:00.737
Завтрак Тортилья с яйцом и рыбой ⚖️ КБЖУ на 100 г: 147/8.6/6.3/12.1 ⏱️ Время приготовления: 10 минут 📖 Вам понадобится: ❤️Яйцо — 1 шт. ❤️Соль — 1 шепотка ❤️Тортилья — 1 шт. ❤️Творожный сыр ❤️Слабосоленая рыба ❤️Руккола ❤️Огурец свежий 🍽 Способ приготовления: 1️⃣Взбейте яйцо с солью, вылейте на разогретую сковороду с кусочком сливочного масла. 2️⃣Сразу положите сверху тортилью, готовьте на среднем огне до схватывания яйца по краям. Переверните тортилью и обжарьте еще минуту. 3️⃣Сделайте надрез на тортилье и распределите ингредиенты по четырем секторам: творожный сыр, рыбу, рукколу и огурец. Сложите тортилью, как на видео. Приятного аппетита! Готовится быстро, а результат — просто восхитителен😋 🥑ПП Рецепты
1 155 просмотров