🥧 Творожные ватрушки с курицей — 10 июля 2026 г. в 07:10:35.631
🥧 Творожные ватрушки с курицей КБЖУ - 187/15,9/9/10 Для основы: 180гр творога 5% 1 яйцо 100гр рисовой муки 1 /3ч л разрыхлителя 1ч л оливкового масло Соль по вкусу Для начинки: 200гр куриного филе 1 лук 2 ст л сметаны 15% 30 гр сыра твёрдого не жирного Соль перец по вкусу Приготовление: 1. Соединяем все ингредиенты для основы перемешиваем. Влажными руками формируем шарики и делаем углубление. Протыкаем вилкой и отправляем в духовку на 5-7 минут при 180С. 2. Тем временем готовим начинку: Нарезаем куриное филе и лук кубиками. Обжариваем на капле масле. Добавляем сметану соль. ⠀ 3. Начинку выклываем на основу и отправляем в духовку еще на 15-20минут при 180 С 🥘 Готовые рационы питания от нутрициолога каждую неделю 👉 ДОСТУП НАВСЕГДА Подписаться на каналы 🥗 Нутрициолог Анастасия Копылова, 🥑 ПП рецепты и правильное питание и 🌯 ПП рецепты на каждый день