ПП рецепты на каждый день с фото и калорийностью
Еда и рецепты · 2 августа 2026 г.
🍕Лёгкая пицца на сковороде для полезного завтрака — 2 августа 2026 г. в 07:10:43.993
🍕Лёгкая пицца на сковороде для полезного завтрака КБЖУ на ВСЮ порцию: 352 / 30 / 19 / 14 Ингредиенты: Овсяные отруби / молотая овсянка - 2 ст.л. Яйцо - 2 шт Мука овсяная / рисовая - 1 ст.л. Помидоры - 1 шт Легкий сыр - 40 гр Зелень - по желанию Томатная паста - 1 ст.л. Сыр Фета - 10 гр Соль, специи - по вкусу Приготовление: 1. Смешать овсяные отруби или молотую овсянку с яйцами и овсяной или рисовой мукой. Вылить массу на разогретую сковороду и поджарить основу под крышкой. 2. Смазать томатной пастой, выложить нарезанные помидоры, лёгкий сыр, фету и зелень. Готовить под крышкой до расплавления сыра. 🥘 Готовые рационы питания от нутрициолога каждую неделю 👉 ДОСТУП НАВСЕГДА Подписаться на каналы 🥗 Нутрициолог Анастасия Копылова, 🥑 ПП рецепты и правильное питание и 🌯 ПП рецепты на каждый день