Гречневая каша со шпинатом и грибами в горшочках
Гречневая каша со шпинатом и грибами в горшочках Калорийность: 82.13 ккал/100 г. Б/Ж/У: 3.82 / 0.91 / 16.16. Ингредиенты: - гречневая крупа - 1,5 стакана - томат - 1 шт. - шпинат замороженный (или свежий, или консервированный) - 150 г - шампиньоны консервированные - 1 банка - лук репчатый - чеснок - соль - перец - вода - 1,5 стакана Приготовление: Гречневую крупу промойте и смешайте со шпинатом. Это количество рассчитано на три горшочка, то есть по 0,5 стакана гречневой крупы на один горшок. Помидор нарежьте дольками и положите сверху. Посолите по вкусу и в каждый горшочек добавьте по 0,5 стакана воды. Закройте крышкой и поставьте в духовку на 30 минут. Грибы можно добавить сразу или предварительно обжарить с луком и чесноком, приправив солью и перцем. Готовую кашу посыпьте грибами. Приятного аппетита! Вкусно и полезно — Подписаться
Канал в каталоге Максиметера
24 869 подписчиков · Еда и рецепты