Упражнение "Как снизить раздражение на подростка"
Упражнение "Как снизить раздражение на подростка" Мы все так или иначе сталкиваемся с проявлением гнева в своей жизни. Но все очень по-разному ее воспринимаем и к ней относимся. ✅Кто-то боится даже малейшего повышения голоса ✅Кто-то немеет, когда слышит критику или жесткие оценки в свой адрес ✅Кто-то впадает в ярость и готов ответить на любые нападки и нарушения границ (может даже излишне жестко…) Гнев выражает себя по-разному: активно и пассивно, вербально и физически, молчаливо и «громко»… Он может быть направлен на других и на себя. именно разрушительные формы гнева на пугают и заставляют подавлять в себе даже здоровую злость. И чем больше мы боимся злости и гнева, тем меньше соприкасаемся со своей внутренней силой. Тем труднее нам давать отпор и защищать свои границы. Тем легче мы проваливаемся в уязвимость и даже избегаем отношений. Важно увидеть ВСЕ ГРАНИ ГНЕВА. Сила гнева помогает нам: ✅ преодолевать препятствия на пути к целям; ✅строить отношения равноправные, когда нет превосходства-униженности в ролях; ✅выходить из зависимых отношений; ✅выходить из прокрастинации и многое другое 🔼Более того, здоровая злость матери является важным фактором для эмоционального развития ребенка 🔼А еще здоровая злость и позволение ее проявлять делает возможными устойчивые долгосрочные отношения в паре В отношениях не обойтись без раздражения и злости. Он дает нам силу сохранять личные границы и говорить СТОП в манипуляциях. Но иногда наше раздражение не совсем адекватно ситуации. Злости слишком много, т.к. она поднимается из глубины, а не только связана с реакцией на ситуацию. ✳️ В программе "Трудные чувства: пережить и отпустить" мы будем очень подробно разбирать тему гнева и агрессии: ✏️Нейрохимия агрессии. Эволюционное значение агрессии ✏️Биологические и социальные функции агрессии ✏️Поливагальная теория С. Порджеса: режим выживания vs благополучия ✏️Современные теории агрессии: причины ее возникновения ✏️Шкала гнева и функции гнева. Триада враждебности. К. Изард ✏️Индивидуальный портрет гнева: методики совладания с гневом ✏️Гнев в отношениях пары: как выражать злость без ссор и конфликтов ✏️Три типа агрессии в отношениях (Ф. Перлз) ✏️Диагностика агрессии в опросниках и проективных методиках ✏️Пять типов агрессии и пять типов аутоагрессии. Враждебность как черта характера ✏️Норма и патология агрессии. Факторы влияния и особенности проявления ✏️Социальные факторы влияния на развитие агрессивного поведения ✏️Психодинамическая идентификация с агрессором ✏️Агрессивное поведение детей и взрослых: причины и методики совладания ✏️Агрессия в отношениях матери и ребенка: влияние агрессии на развитие ребенка ✏️Подростковая агрессивность. Причины агрессивности и способы влияния ✏️Сепарационная злость: потери, расставания, взросление. Функции и проявления. Зову Вас этой осенью и зимой исследовать ТЕРРИТОРИЮ ЧУВСТВ - профессионально, глубоко, от простого к сложному, в теории и на практике 🌹 ✳️Сегодня действует большая скидка при регистрации (более 20 000) + есть рассрочка платежа по месяцам: https://shop-behappy.center/product/245 А пока делюсь с Вами алгоритмом в 4 шага, который многим может быть полезен - как снижать раздражение и злость в отношениях с подростками.🌹