🥮СЫРНИКИ В ДУХОВКЕ
🥮СЫРНИКИ В ДУХОВКЕ ⚖️ Выход: ~400 г ⚡️КБЖУ на 100 г: - Калории: 140 кКал - Белки: 12 г - Жиры: 5 г - Углеводы: 16 г 🧑🍳ИНГРЕДИЕНТЫ: ✅ Яйцо — 1 шт ✅ Мука (рисовая / цельнозерновая) — 70 г ✅ Творог брикет 5% — 300 г ✅ Подсластитель — по вкусу 1. Хорошо смешайте все ингредиенты. 2. Сформируйте шарики и сделайте из них сырники с помощью кружки: накройте, прокатайте, затем хлопните ладошкой, чтобы получить круглый вид. Если нужно, переверните и повторите. 3. Отправьте сырники в духовку при 200°C примерно на 10 минут. Затем переверните и запекайте еще 10 минут. Ориентируйтесь по времени на свою духовку. 💫Мы в ТГ 🧿 Мы в MAX #кбжу #ппрецепты #сырники #правильноепитание #вкусно #рецепты #похудение #пп
159 просмотров