🍔БЫСТРЫЙ УЖИН
🍔БЫСТРЫЙ УЖИН (если некогда готовить) ⚖️ Выход: ~1600 г ⚡️ КБЖУ на 100 г: - Калории: 88 кКал - Белки: 11 г - Жиры: 4 г - Углеводы: 3 г 👨🍳ИНГРЕДИЕНТЫ: ✅ 700 г куриного филе ✅ 800 г смеси овощей ✅ 200 мл сливок 10% ✅ 100 г сыра ✅ Зелень ✅ Соль, перец, специи 1. Куриное филе нарезаем и немного отбиваем. 2. Солим и перчим. 3. На дно формы, смазанную немного маслом, кладём любые замороженные овощи, солим их. 4. Выкладываем на них куриное филе. 5. Сверху заливаем сливками. 6. Сверху посыпаем тертым сыром и отправляем в духовку при 180°C на 40 минут. 💫Мы в ТГ 🧿 Мы в MAX #кбжу #ппрецепты #ужин #правильноепитание #вкусно #рецепты #похудение #пп
150 просмотров