ПП

🍕Правильное питание: лучшие рецепты пп кбжу

Еда и рецепты · 8 июля 2026 г.

Открыть канал в MAX

🥬 ШПИНАТНЫЕ БЛИНЫ С НАЧИНКОЙ

🥬 ШПИНАТНЫЕ БЛИНЫ С НАЧИНКОЙ ⚖️ Выход: ~680 г  ⚡ КБЖУ на 100 г:  - Калории: 110 кКал  - Белки: 9 г  - Жиры: 6 г  - Углеводы: 6 г  Ингредиенты: ✅ Шпинат — 200 г  ✅ Яйца — 2 шт.  ✅ Рисовая или обычная мука — 1 ст. л.  ✅ Соль, перец — по вкусу  Ингредиенты для начинки:  ✅ Творожный сыр — 150 г  ✅ Малосольная рыба — 100 г  ✅ Свежий огурец — 100 г  💫 Мы в ТГ  🧿 Мы в MAX  🩷🩷🩷🩷🩷🩷🩷 #блины #правильноепитание #вкусно #рецепты #пп #ппрецепты #похудение #кбжу