🥣 КРЕМ-СУП ИЗ КАБАЧКОВ НА КУРИНОМ БУЛЬОНЕ
🥣 КРЕМ-СУП ИЗ КАБАЧКОВ НА КУРИНОМ БУЛЬОНЕ ⚖️ Выход: ~1400 г ⚡ КБЖУ на 100 г супа: - Калории: 40 кКал - Белки: 1 г - Жиры: 2 г - Углеводы: 4 г Ингредиенты суп: ✅ Кабачок или цукини — 2 средних ✅ Лук — 1 шт. ✅ Картофель — 1–2 шт. ✅ Сливочное масло — 20–30 г ✅ Куриный бульон — примерно 500–700 мл ✅ Соль — по вкусу ✅ Чёрный перец — по вкусу ✅ Сухой чеснок — ½ ч. л. Варианты подачи: Вариант 1: - Отварная курица — 100 г - Сыр фета — 30 г - Свежий базилик — по вкусу КБЖУ на 100г: - Калории: 243 ккал - Белки: 36 г - Жиры: 10 г - Углеводы: 2 г Вариант 2: - Креветки — 100 г - Оливковое масло — 1 ст. л. - Лимонный сок — по вкусу КБЖУ на 100г: - Калории: 223 ккал - Белки: 20 г - Жиры: 16 г - Углеводы: 0 г 💫 Мы в ТГ 🧿 Мы в MAX ❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️ #суп #правильноепитание #вкусно #рецепты #пп #ппрецепты #похудение #кбжу