🦑 САЛАТ С КАЛЬМАРОМ
🦑 САЛАТ С КАЛЬМАРОМ 🍽️ Выход: 610 г ⚡ КБЖУ на 100 г: - 🍏 Калории: 84 ккал - 🍗 Белки: 9.3 г - 🥑 Жиры: 4.2 г - 🍞 Углеводы: 2.7 г ИНГРЕДИЕНТЫ: ✅ Кальмар — 2 шт. (≈300г) ✅ Варёное яйцо — 2 шт. ✅ Крабовые палочки — 150 г ✅ Зелень (петрушка, укроп) — по вкусу Для заправки: ✅ Греческий йогурт — 3 ст. л ✅ Горчица — 1 ч. л ✅ Оливковое масло — 1 ч. л ✅ Соль — по вкусу ✅подпишись: правильное питание 📲Не грузит? дубль в MAX ❤️❤️❤️❤️❤️❤️🧸 #салат #кальмар #рецепт #вкусно #здоровоепитание #кбжу #еда #рецептыпп #похудение #пп
89 просмотров