🍜 СУП БОЛОНЬЕЗЕ
🍜 СУП БОЛОНЬЕЗЕ ⚖️ Выход: ~600 г ⚡️КБЖУ на 100 г: - Калории: 70 кКал - Белки: 7 г - Жиры: 3 г - Углеводы: 10 г 🧑🍳 Ингредиенты: ✅ Нежирный фарш (говяжий/куриный) — 120 г ✅ Чеснок — 2 дольки ✅ Лук — 60 г ✅ Макароны — 50 г ✅ Сливки 10% — 60 г ✅ Томатный соус — 250 г ✅ Вода — 500 мл ✅ Масло растительное — 5 г ✅ Соль, перец, травы, зелень — по вкусу 1. Обжарить лук с чесноком на растительном масле в течение 3 минут. 2. Добавить фарш, специи и обжарить в течение 8-9 минут. 3. Влить томатный соус, воду и макароны, варить 8 минут на медленном огне. 4. Добавить сливки и прогреть еще 3-4 минуты. Подаем с зеленью. 💫Мы в ТГ 🧿 Мы в MAX #кбжу #ппрецепты #суп #правильноепитание #вкусно #рецепты #похудение #пп