ПП

🍕Правильное питание: лучшие рецепты пп кбжу

Еда и рецепты · 2 ноября 2026 г.

Открыть канал в MAX

🦃 Высокобелковые котлеты из индейки

🦃 Высокобелковые котлеты из индейки ⚖️ Выход: 750 г ⚡️ КБЖУ на 100 г: · Калории: 128 кКал · Белки: 20 г · Жиры: 3 г · Углеводы: 1 г 🧑‍🍳 ИНГРЕДИЕНТЫ: ✅ Филе индейки — 600 г ✅ Творог 0% — 180 г ✅ Соль, перец, паприка — по вкусу ✅ Масло для жарки — по желанию ПРИГОТОВЛЕНИЕ: 1. Филе индейки нарезать кусочками и измельчить блендером или пропустить через мясорубку. 2. Добавить творог, соль, перец и паприку. Тщательно вымешать фарш. 3. Сформировать котлеты влажными руками. 4. Обжарить на сковороде с небольшим количеством масла до золотистой корочки или запечь в духовке при 180°C около 20-25 минут. 💫 Мы в ТГ 🧿 Мы в MAX #кбжу #ппрецепты #индейка #правильноепитание #вкусно #рецепты #похудение #пп