🔥 Сочные ПП-котлеты с творожно-сырной начинкой 🔥 — 15 июня 2026 г. в 09:08:00.510
🔥 Сочные ПП-котлеты с творожно-сырной начинкой 🔥 Когда обычные котлеты надоели, приготовьте этот вариант. Нежный фарш, тягучий сыр, творог и шпинат внутри — получается очень сочно, вкусно и при этом отлично вписывается в рацион на дефиците калорий ❤ 📝 Ингредиенты: Для основы: Куриный фарш — 600 г Соль, перец — по вкусу Для начинки: Творог 5% — 200 г Шпинат — 100 г Сыр лёгкий 20–30% — 100 г Соль, перец — по вкусу 👩🍳 Приготовление: На листе пергамента распределите фарш прямоугольным пластом толщиной около 1 см. Смешайте творог, измельчённый шпинат и натёртый сыр, посолите и поперчите. Равномерно распределите начинку по фаршу. С помощью пергамента аккуратно сверните рулет. Переложите на противень и запекайте при 180°C около 40–45 минут до готовности. Немного остудите и нарежьте порционными котлетами-рулетиками. 📊 КБЖУ на 100 г готового блюда (примерно): 🔸 Калории — 135 ккал 🔸 Белки — 20 г 🔸 Жиры — 5 г 🔸 Углеводы — 2 г ✅ Много белка ✅ Минимум углеводов ✅ Сытно и вкусно ✅ Подходит для ужина и правильного питания Сохраняйте рецепт — такие котлеты получаются настолько сочными, что даже гарнир к ним не обязателен! 😍🥬🧀🍗