1 942 подписчиков341 публикаций
Описание ресурса
✨ Здоровое питание — это вкусно, ярко и разнообразно! ✨ Добро пожаловать в мир полезных рецептов, где: 🔸 даже десерт может быть диетическим; 🔸 привычные блюда становятся легче и полезнее; 🔸 вы найдёте идеи для вегетарианских, веганских и классических блюд; 🔸 каждый рецепт сопровождается КБЖУ и пошаговым описанием. По вопросам рекламы: MAX - https://vk.cc/cVGQrY TG - @helenaaristov
Последние посты
Лента канала- 🌯 БЕЛКОВАЯ ЛЕПЁШКА С ИНДЕЙКОЙ 😍 Нежная белковая лепёшка с сочной начинкой из индейки и авокадо! Ароматная, полезная и невероятно вкусная — идеальный вариант для правильного завтрака или обеда! 🌯 🥣 Ингредиенты: Для лепёшки: • Творог зернёный до 5% — 200 г • Яйцо — 2 шт. • Соль, прованские тр…29 июл. 2026 г., 11:4178
- 🧀 ИДЕАЛЬНЫЕ СЫРНИКИ КАК В КОФЕЙНЕ ДЛЯ ТЕХ, КТО СЛЕДИТ ЗА ПИТАНИЕМ 😍 Нежные и румяные сырники из творога — прямо как в любимой кофейне! Ароматные, полезные и невероятно вкусные — идеальный вариант для правильного завтрака или перекуса! 🧀 🥣 Ингредиенты: • Яйцо — 1 желток • Творог — 200 г • Рис…29 июл. 2026 г., 04:22133
- 🍳 КОТЛЕТКИ БЕЗ ЛИШНЕЙ ВОЗНИ, ОТ КОТОРЫХ НЕ ПОПРАВИШЬСЯ 😍 Нежные и сытные котлетки из яиц и сыра с зелёным луком! Ароматные, полезные и невероятно вкусные — идеальный вариант для правильного завтрака или обеда! 🍳 🥣 Ингредиенты: • Яйца — 5 шт. • Лёгкий сыр — 100 г • Зелёный лук • Мука рисовая …28 июл. 2026 г., 12:01202
- 🥞 ВОЗДУШНЫЕ ПАНКЕЙКИ НА ЗАВТРАК 😍 Нежные и пышные панкейки с сыром и куриной ветчиной! Ароматные, сытные и невероятно вкусные — идеальный вариант для правильного завтрака или перекуса! 🥞 🥣 Ингредиенты: • Белок — 1 шт. • Молоко — 60 мл • Мука пшеничная — 35 г • Сода — 1/2 ч. л. • Соль — 1/2 ч…28 июл. 2026 г., 04:35212
- 🧀 ПОЛЕЗНЫЙ ХАЧАПУРИ 😏 Нежный и сытный хачапури из кабачка с тягучим сыром! Ароматный, полезный и невероятно вкусный — идеальный вариант для правильного завтрака или перекуса! 🥗 🥣 Ингредиенты: • Кабачок — 100 г • Сыр — 50 г • Мука — 30 г • Яйцо — 2 шт. 👩🍳 Приготовление: 1. Кабачок натри …27 июл. 2026 г., 11:16252
- 🧀 КАРТОФЕЛЬНЫЕ СЫРНИКИ — НОВЫЙ СБАЛАНСИРОВАННЫЙ ВАРИАНТ СОЛЁНЫХ СЫРНИКОВ 😍 Нежные и сытные сырники с картофелем, творогом и зеленью! Ароматные, полезные и невероятно вкусные — идеальный вариант для правильного завтрака или обеда! 🥬 🥣 Ингредиенты: • Творог — 130 г • Картофель — 150 г • Яйцо —…27 июл. 2026 г., 04:33252
Подписчики
1 942
Публикации
341
Обновление
29 июля 2026 г.
Первая публикация
13 июня 2026 г.
Активность канала
За 7 дней
16
публикаций
За 30 дней
75
публикаций
Просмотров за 90 дней
26 181
Ср. просмотров на пост
194
Пик активности: 29 июня 2026 г.Фото: 72Видео: 63