🍕 ТА САМАЯ ПИЦЦА ДЛЯ СТРОЙНОЙ ТАЛИИ! — 13 июня 2026 г. в 15:06:57.759
🍕 ТА САМАЯ ПИЦЦА ДЛЯ СТРОЙНОЙ ТАЛИИ! Когда хочется пиццу, но не хочется лишних калорий — этот рецепт настоящая находка! Тонкая основа, много начинки и отличный баланс белков, жиров и углеводов. 😍 📝 Ингредиенты: Для теста: 🥚 Яйца — 2 шт. 🥛 Молоко 1,5% — 300 мл 🌾 Мука — 200 г ✨ Разрыхлитель — 5 г Для начинки: 🍗 Ветчина из курицы или индейки — 100 г 🍅 Помидоры — по вкусу 🫒 Оливки или маслины — 70 г 🧀 Лёгкий сыр — 50 г 👩🍳 Приготовление: ✔ Смешайте яйца, молоко, муку и разрыхлитель до однородности. ✔ Вылейте тесто на противень и равномерно распределите тонким слоем. ✔ Сверху выложите ветчину, помидоры и оливки. ✔ Посыпьте тёртым сыром. ✔ Выпекайте при 180°C около 40 минут, до румяной аппетитной корочки. 📊 КБЖУ на 100 г (примерно): 🔥 144 ккал 💪 Белки — 8,7 г 🥑 Жиры — 4,1 г 🍞 Углеводы — 19,3 г 📊 На 1 кусочек (1/8 пиццы): 🔥 162 ккал 💪 Белки — 8,8 г 🥑 Жиры — 4,7 г 🍞 Углеводы — 20,1 г ❤ Сохраняйте рецепт и готовьте без чувства вины! Вкусно, сытно и подходит для тех, кто следит за фигурой.