🍳 ОЧЕНЬ БЫСТРЫЙ И ОЧЕНЬ ВКУСНЫЙ ЯИЧНЫЙ РОЛЛ НА ЗАВТРАК 😍 — 5 августа 2026 г. в 04:17:07.418
🍳 ОЧЕНЬ БЫСТРЫЙ И ОЧЕНЬ ВКУСНЫЙ ЯИЧНЫЙ РОЛЛ НА ЗАВТРАК 😍 Нежный яичный ролл с тягучим сыром и сочными томатами! Ароматный, полезный и невероятно вкусный — идеальный вариант для правильного завтрака или перекуса! 🍳 🥣 Ингредиенты: • Яйца С1 — 2 шт. • Сыр обезжиренный — 45 г • Помидор — 80 г • Специи • Масло для жарки 👩🍳 Приготовление: 1. Яйца взбей со специями до однородности. 2. Помидор нарежь мелкими кубиками. 3. Разогрей сковороду с маслом. 4. Вылей яичную массу тонким слоем. 5. Посыпь тёртым сыром сверху. 6. Выложи кубики помидора. 7. Когда яйцо схватится, аккуратно сверни ролл. 8. Прогрей ещё минуту и подавай! 🍽 КБЖУ на 100 г: 🔥 145 ккал 💪 Белки — 12 г 🫙 Жиры — 9 г 🌾 Углеводы — 3 г ✨ Приготовь на завтрак или перекус — быстро, вкусно и полезно без сомнений! #ЗдоровоеПитание #ПП #ролл #завтрак #сыр