🍢 ЛЮЛЯ-КЕБАБ В ДУХОВКЕ ДЛЯ ТЕХ, КТО СЛЕДИТ ЗА ФИГУРОЙ 😍
🍢 ЛЮЛЯ-КЕБАБ В ДУХОВКЕ ДЛЯ ТЕХ, КТО СЛЕДИТ ЗА ФИГУРОЙ 😍 Сочный и ароматный люля-кебаб с зеленью и специями, запечённый в духовке! Сытный, полезный и невероятно вкусный — идеальный вариант для правильного обеда или ужина! 🍢 🥣 Ингредиенты: • Фарш любой — 600 г • Кинза или петрушка — пучок • Лук — 1 шт. • Чеснок — 2–3 зубчика • Соль — по вкусу • Перец чёрный — 1/2 ч. л. • Хмели-сунели — 1/2 ч. л. • Шпажки 👩🍳 Приготовление: 1. Лук и чеснок измельчи в блендере. 2. Зелень мелко наруби ножом. 3. Смешай фарш с луком, чесноком и зеленью. 4. Добавь соль, перец и хмели-сунели. 5. Тщательно вымеси фарш до вязкости. 6. Сформируй колбаски на шпажках. 7. Выложи на противень с пергаментом. 8. Запекай до румяной корочки и готовности! 🍽 КБЖУ на 100 г: 🔥 138 ккал 💪 Белки — 18 г 🫙 Жиры — 6,5 г 🌾 Углеводы — 1,8 г ✨ Приготовь на обед или ужин — сытно, ароматно и полезно без сомнений! #ЗдоровоеПитание #ПП #люлякебаб #ужин #вдуховке