«Начнём с ПЯТНИЦЫ»— с 25 сентября стартует мини-марафон по тренировкам и питанию!
«Начнём с ПЯТНИЦЫ»— с 25 сентября стартует мини-марафон по тренировкам и питанию! Неделя, которая встряхнёт ваши привычки🔥 Марафон будет проходить 7 дней — три раза в неделю я буду публиковать полноценные видео тренировки с объяснением техники упражнений и для чего они нужны, готовое меню на неделю на 1500 ккал — завтрак, обед и ужин. Все упражнения можно будет выполнять дома или в зале с минимумом инвентаря, можно просто с собственным весом. Никаких раздумий «что съесть» и «что потренировать» — всё уже продумано, вам остаётся только делать. Через неделю почувствуете разницу — в энергии, в теле, в привычках. А для тех, кто захочет двигаться дальше — марафон перейдет в постоянный чат, где каждую неделю будет новое меню и тренировки в записи с моим подробным объяснением по технике. Идеально, если нужна поддержка и мотивация не бросать заниматься собой. Участие в марафоне — бесплатно! По чату условия входа я расскажу чуть позже. 👍 — жмите пальчик, если идете на марафон