Сколько есть белка, если у вас проблемные почки — 29 мая 2026 г. в 05:13:36.508
Сколько есть белка, если у вас проблемные почки Специально для тех, у кого есть пиелонефрит и другие проблемы с почками! Итак, главный тезис: людям, у которых есть проблемы с почками, важно придерживаться особой суточной нормы по потреблению БЕЛКА. И эта норма ниже, чем для среднестатистического человека без почечных приключений. Почему так: Почки служат «фильтром», через которые проходит ВСЕ, что попало в организм. Поврежденные же почки не справляются с прогоном через себя продуктов распада белков. В конечном итоге это приводит к печальным последствиям. Самая главная задача при хронической болезни почек (ХБП) — не перегружать их. Поэтому норму по белку для таких людей снизили. Кстати, ограничение потребления белка в рационе может даже предотвратить развитие фиброза почечной паренхимы. Внимание: не исключение, а ограничение по норме! Эта ограниченная норма находится на нижней границе общих норм. ✔️Если общая норма потреблении белка от 0.75-1.8 гр на кг веса тела, ✔️то норма белка для человека, у которого проблемы с почками — 0-75-1 гр на вес тела. Но и тут есть нюанс! Эта норма — ориентир не для того веса, который человек имеет сейчас. А для здорового веса, который рассчитывается с учетом роста в см. То есть норму нужно корректировать исходя из текущего веса. Естественно, не от балды. Для примера я выбрал подписчицу Светлану, которая оставила комментарий под постом. Рост 154 см Вес 68,8 кг Возраст 43 г В анамнезе пиелонефрит. Так вот ее норма белка 55 гр — край! Как посчитал норму: здоровый вес Светланы при ее росте и возрасте должен быть примерно 50-55 кг, остальное все ЖИР, вода, какашки. И именно на этот вес мы считаем норму. И вот тут-то кроется разгадка, почему люди — не все конечно — у которых есть проблемы с почками, горстями едят таблетки, бесконечно ходят к врачу, жалуются, плачутся, а проблема так и не решается годами. Потому что соблюдать нормы по белку необходимо строго! А если нет, то попрощайтесь со здоровьем. В следующем посте разберем, почему «бассейн», «плавание» и вот это все не помогут Светлане похудеть.