⭐️Полезные сладости или Чем заменить сахарную кондитерку:
⭐️Полезные сладости или Чем заменить сахарную кондитерку: - горький шоколад. Найдите свой вариант, который полюбите. Сейчас много предложений на маркетплейсах и зож-полках в сетях. Есть на меду, со стевией, на фруктозе или с минимальным количеством сахара. Лучше, если количество углеводов будет не выше 35 г на 100 г шоколада, а какао - от 65%. Так вы еще и ценный магний получите) - сухофрукты. Курага, чернослив, красная слива, лепестки манго... Все, что любите! Только без всяких йогуртных покрытий! Выбирайте чистый продукт. Количество в день для пользы - ваша горсть. - финиковые батончики. Без сахзамов и добавок, с самым простым составом. Хорошие бренды - Dr.Finik или Finix. Тоже есть на маркетплейсах. - фрукты и ягоды. Да-да, никто не отменял их как десерт! Но из-за кондитерского многообразия на полках мы разучились воспринимать их как вариант "на сладкое". ✔️Действуйте постепенно: замените один раз в день конфеты после еды на 1 любой фрукт. Через 3 дня второе чаепитие после еды проведите с горстью кураги или ягод. Так постепенно ваши рецепторы станут более чувствительны к сладкому вкусу и сладости фруктов вам будет хватать. Пары недель обычно достаточно, чтобы вернуть вкусовым сосочкам чувствительность и освободиться от сильного желания сладости 😉 всем к чаю сладких ЗОЖ вкусностей! и в меру 🫶