🌿 ЗЕЛЁНЫЕ КОКТЕЙЛИ: ЧТО ИЗМЕНИТСЯ, ЕСЛИ ДОБАВИТЬ ИХ В РАЦИОН?
🌿 ЗЕЛЁНЫЕ КОКТЕЙЛИ: ЧТО ИЗМЕНИТСЯ, ЕСЛИ ДОБАВИТЬ ИХ В РАЦИОН? Зелёный коктейль — это измельчённая зелень + овощи + немного фруктов + вода. В отличие от сока, его обычно не процеживают, поэтому в напитке сохраняется клетчатка. 🥬 В чём польза зелёных коктейлей? 1️⃣ Больше зелени в рационе 2️⃣ Клетчатка для кишечника 3️⃣ Поддержка сердца и сосудов 4️⃣ Источник антиоксидантов 5️⃣ Витамины и минералы 6️⃣ Помогает заменить сладкие напитки 🌱 Что можно использовать? Шпинат • листовой салат • петрушку • мяту • сельдерей • молодую свекольную ботву • мангольд. Чередуйте зелень — сегодня салат, завтра шпинат, затем петрушка или другая подходящая зелень. ❤️ Сохраните — дальше будем разбирать рецепты зелёных коктейлей на каждый день. 📤 Поделитесь постом с тем, кто хочет добавить больше зелени в свой рацион. Подпишись чтобы не потерять