📱Почему нам кажется, что все вокруг успевают больше — 14 сентября 2026 г. в 10:46:04.829
📱Почему нам кажется, что все вокруг успевают больше Кажется, что у других людей 25 часов в сутках: они успевают путешествовать, строят карьеру, занимаются спортом, создают семьи, а вы тем временем будто стоите на месте? У этого чувства, как рассказала нейропсихолог Екатерина Касс, есть название — FOMO, или синдром упущенной возможности. В соцсетях мы видим яркие и тщательно отобранные моменты чужой жизни, а на их фоне собственные будни с рутиной и заботами могут казаться скучными. При этом мы сравниваем свои «закулисные» будни с чужой «сценой», не видя того, что остается за кадром. Что поможет справиться с FOMO: 🔸 пересмотреть свою ленту и отписаться от аккаунтов, которые вызывают тревогу и чувство неполноценности 🔸 чаще устраивать перерывы от соцсетей и практиковать цифровой детокс 🔸 переключать внимание с чужих достижений на собственные цели и то, что приносит удовольствие 🔸 больше общаться с близкими в реальной жизни 🔸 позволять себе жить в своем темпе и замечать собственные успехи