🌤 Почему в конце лета накрывают тревога и грусть
🌤 Почему в конце лета накрывают тревога и грусть В последние недели августа многих начинает преследовать ощущение, что лето прошло зря: планы не выполнены, отдых оказался недостаточным, а время будто исчезло. Психотерапевт Ирина Крашкина называет это синдромом «неуспевшего». Это не медицинский диагноз, а распространенная психологическая реакция. Часто причина не в том, что человек действительно мало сделал, а в завышенных ожиданиях. За лето хочется успеть все сразу: съездить в отпуск, встретиться с друзьями, заняться спортом, сделать ремонт и еще успеть отдохнуть. Когда планы не выполняются, появляется разочарование и чувство вины. Сравнение с другими тоже усиливает тревогу. В соцсетях мы видим чужие отпуска, встречи и красивые фотографии и начинаем думать, что у остальных лето прошло намного лучше. Хотя за кадром остаются обычные проблемы и заботы. 🌿 Поэтому конец лета — хороший повод не подсчитывать, сколько всего вы не успели, а вспомнить, что уже получилось сделать. И дать себе возможность просто насладиться оставшимися теплыми днями.
Канал в каталоге Максиметера
21 720 подписчиков · Здоровье