180° — 7 июля 2026 г. в 19:14:39.758
180° Вы когда-нибудь переобувались в прыжке с разворотом на 180 градусов? То есть, меняли когда-нибудь свое мнение на противоположное о чем-то или о ком-то? У меня так с психотерапевтическим методом EMDR (ДПДГ) было. Нюанс метода: терапевт машет перед тобой рукой, а ты следишь за нею глазами. Если вы не в курсе особенности. Когда услышала об этом еще и от профессора МГУ, подумала "Что за фигня?! Меня в этой грязи не будет!" Спустя 6 лет: Тра-та-та! Привет всем! Я сертифицированный европейский практик EMDR 😅 Так было со многим в моей жизни. ❗Механизм отрицания нового опыта прост: для мозга гораздо комфортнее идти прежним, знакомым путем. Наша Быстрая система мозга десятки, сотни тысяч лет зачативалась под эту экономию. Любое новое требует включения неповоротливой, Медленной системы мозга. Она прожорливая, она заставляет напрягаться, от её работы быстро устаёшь. Поэтому гораздо проще сказать "Нет" чему-то новому, чем тратить кучу энергии на освоение нового, даже если это новое имеет кучу "плюшек". Ярко можно заметить эту особенность на старшем поколении (с возрастом любые изменения требуют больших усилий), которому предлагаешь, допустим, моющий робот-пылесос, чтобы облегчить жизнь, а в ответ "Ой, нет, я лучше по привычке руками". ❗Для мозга нет понятия "невозможно" или "слишком сложно". Он скорее думает категориями "неизвестное" и "слишком энергозатратное". И здесь на сцену выходят бесконечные сомнения, сопротивление, не решительность, избегание действий и она - прокрастинация.