В детстве я строила домик, чтоб внутри было только красивое, в котором живёт добрая, за... — 27 июня 2026 г. в 12:57:13.354
В детстве я строила домик, чтоб внутри было только красивое, в котором живёт добрая, заботливая, понимающая семья, в которой никто не кричит, а всё страшное и некрасивое будто бы снаружи (я фантазировала, что этого нет и мне так было легче и безопаснее). Наша психика так устроена, что хочет видеть только хорошее - не болеть, не расстраиваться, не разочаровываться. Мы тянемся к красивому и удобному, но есть нюанс - если вы видите только хорошее, то вы живёте не в реальности, а в своей фантазии. А фантазия всегда будет "шататься" потому, что жизнь она другая - в ней хорошее и плохое идут рука об руку и они не враги, а просто соседи по этому миру. Я долго не умела соединять. Папа, с которым мы гуляли, держась за руки, и папа, от которого мы прятались - в моей голове это были два разных человека. Я (моя психика) расщепила реальность, чтобы выжить, но потом, во взрослой жизни, эта же стратегия начала мешать - я не могла видеть партнёра целиком (либо идеализировала, либо обесценивала); я не могла видеть себя целиком - либо "я молодец", либо "я ничтожество". И мир вокруг тоже был либо прекрасным, либо ужасным - полутонов не существовало. Научиться видеть всё - это взрослая опция и способность замечать, что в партнере есть и свет, и тень (как и во мне), и не расщепится от этого знания. Я до сих пор учусь выдерживать несовершенство в личной терапии - замечать плохое и не проваливаться в ужас; замечать хорошее и не улетать в эйфорию. И это капец как непросто, но именно так выглядит опора на реальность, а не на иллюзию. Где всё сложно и всё рядом, и это нормально 🫠