ВОЗВРАЩАЮСЬ — 26 мая 2026 г. в 06:56:43.462
ВОЗВРАЩАЮСЬ Меня не было несколько недель. Май выдался плотным — завершала несколько групповых проектов одновременно, вела Совет, Мастермайнд, участвовала в фокус-группе, параллельно новое обучение EMDR, магистратура, Мастерская, индивидуальные терапии, супервизии, личная терапия… В какой-то момент расписание стало таким, что приоритет остался один: удержать себя в ресурсе. На всё остальное не хватило. И я позволила себе исчезнуть. А когда плотный период закрылся уехала на пару дней к родителям. Ходила в баню. Гуляла в лесу. Сидела у воды и просто смотрела на неё. В понедельник, пока все работали, я отдыхала. Без оправданий и без чувства вины. Сама фигею от своей дерзости 😁 Раньше было иначе. Отдых казался чем-то стыдным 🫣 👉Лечь на диван без причины - невозможно. 👉Заниматься тем, что просто нравится - непозволительная роскошь. 👉Разрешение отдохнуть я выдавала себе только в одном случае: когда падала без сил или начинала заболевать, потому что тогда «уважительная причина». Позже я поняла, что происходило на самом деле. Через запрет на отдых я доказывала свою ценность. ✔️Продуктивность = хорошая. ✔️Полезность = заслуживаю место. ✔️Остановка = что-то плохое. Это не лень или слабость характера. Это очень конкретная внутренняя логика: я существую, пока я функционирую. И знаете, нас таких очень много. И в итоге: ⛔️Не умеют болеть: только «немного приболели, но работали». ⛔️Не умеют отдыхать: только «перезаряжаются, чтобы снова быть эффективными». ⛔️Не умеют просто жить: только достигать, делать, приносить пользу. И за этим почти всегда стоит один и тот же вопрос, который боимся услышать внутри себя: А если я ничего не делаю — я вообще зачем? Сегодня возвращаюсь в Уфу. Отдохнувшая и с темами, которые хочу с вами разобрать. Скоро расскажу подробнее про Психологическую мастерскую — что там происходит и как это работает.