ШЕФ, ВСЁ ПРОПАЛО
ШЕФ, ВСЁ ПРОПАЛО Есть распространённая иллюзия... как только денег станет достаточно, тревога исчезнет. Вот выйду на нужную сумму и наконец расслаблюсь. А потом сумма приходит и ничего не расслабляется. Расскажу про себя. Пару лет назад я заметила одну странность. Как только на карте оставалось меньше 20тр, внутри поднималась тревога. Знакомое такое напряжение, сжатие, фоновое беспокойство, паника, желание срочно что-то делать, спасаться. И самое интересное: я ведь точно знала, что вот такого-то числа будут поступления и оплаты. Да еще и подушка безопасности есть. Умом всё сходилось, что никакой реальной угрозы не было, а чувство паники никуда не уходило. Мозг орал: «Шеф, всё пропало!». Тело реагировало так, будто я на краю. Будто 20тр это последние деньги и их больше никогда не будет, что это сигнал тревоги «скоро всё кончится». И тогда я задала себе вопрос, с которого обычно и начинается настоящая работа: Откуда это, если по фактам всё в порядке? Оказалось, дело было вообще не в деньгах. Потому что ощущение «мало», это часто не про сумму на счету. Это состояние нервной системы и оно не меняется автоматически вместе с цифрой. Как это выглядит в жизни. ✔️ Человек хорошо зарабатывает, но не может потратить на себя без внутреннего торга. Каждая покупка «для себя» проходит проверку: а точно надо? а не слишком? а может, потом? ✔️Есть подушка безопасности, но спокойнее не становится. Сколько бы ни было отложено, тревога находит новый повод: а вдруг не хватит, а вдруг что-то случится, а вдруг всё рухнет. ✔️ Деньги есть, а лёгкости нет. Вместо радости от того, что можешь себе позволить, постоянный фоновый контроль. Пересчитать, проверить, придержать. ✔️ И самое узнаваемое: катастрофизация. Одна незапланированная трата и внутри уже разворачивается сценарий, будто впереди нищета, крах, буду бомжом под мостом. Хотя по факту ничего страшного не случилось. Почему так? Потому что если человек рос в нестабильности, когда деньги то были, то исчезали, когда родители тревожились, ссорились из-за них или жили в вечном дефиците, психика усвоила одно: расслабляться нельзя. Мир ненадёжен. В любой момент может стать плохо. И тогда бесконечный контроль над деньгами, это не жадность и не занудство. Это старый способ выжить. Способ хоть немного управлять миром, который когда-то был непредсказуемым. Только вот беда: сколько бы денег ни стало, этому способу всё равно всегда мало. Потому что успокаивает не сумма. Успокоила бы безопасность, а её внутри так и не появилось. Именно поэтому, когда я слышу «мне бы просто побольше зарабатывать, и всё наладится», я отношусь к этому осторожно. Иногда да, наладится. А иногда человек выходит на новый доход и с удивлением обнаруживает, что тревога переехала вместе с ним. Просто теперь сумма, на которой включается «мало», стала больше. Со мной, к слову, тогда всё сложилось хорошо, когда я разобрала, откуда растёт та реакция, отпустило по-настоящему. Не усилием воли, а потому что ушла причина. Я даже пошла в эксперимент, переоделась бомжом и попрошайничала денег в переходе. Если хотите посмотреть как это было, кидайте реакции, если наберем 10🔥 покажу видео, где я в роли бомжика. Вот с этим внутренним «всегда мало» мы и будем разбираться в сентябре в Психологической мастерской. Откуда оно, кому оно когда-то помогло выжить и что происходит, когда наконец можно перестать всё время держать оборону. А у вас есть такая «своя цифра» или сумма, ниже которой становится тревожно, даже если умом понимаешь, что всё в порядке? Что включается первым: контроль, страх потратить, привычка всё пересчитывать?