БОЛЬ ВЗРОСЛОЙ ЖИЗНИ
БОЛЬ ВЗРОСЛОЙ ЖИЗНИ Есть люди, которые могут вкалывать сутками: тащить проект, спасать чужие задачи, отвечать в выходные, доводить до идеала. Работа, пожалуйста, хоть до ночи. А потом наступает момент назвать цену за эту работу или попросить о повышении... И вот тут ступор. Голос садится. Ладони потеют. Внутри крутится: «это слишком много», «неудобно», «а вдруг откажут», «а достаточно ли я хороша, чтобы столько просить». И человек называет сумму меньше или вообще делает бесплатно. А может тянет с повышением цены годами, объясняя это заботой о клиентах и порядочностью. Узнаёте? Смотрите, что за парадокс: Работать много не страшно, страшно брать за это деньги 👉 Отдавать легко, а получать невыносимо. И это почти никогда не про деньги, это про самоценность. Потому что назвать свою цену, значит вслух заявить: «я столько стою». А если внутри живёт тихое ощущение, что ты стоишь немного, что твоё право на место ещё надо заслужить, то каждый счёт превращается в испытание. Ты будто просишь не оплату, а разрешение существовать. Откуда это берётся? Очень часто из детства, где любовь приходилось зарабатывать: ⏺ Где тебя хвалили не за то, что ты есть, а за то, что ты сделала. ⏺ Где «хорошая девочка», это удобная, полезная, не создающая проблем. ⏺ Где внимание доставалось за пятёрки, за помощь, за послушание, а не просто так. И ребёнок усвоил формулу: меня любят за пользу. Сама по себе я недостаточна, надо заслужить. А потом этот ребёнок вырастает и несёт эту формулу во взрослую жизнь, в работу, в деньги. 👉 Отсюда привычка сначала долго доказывать, что ты полезна, и только потом (может быть, если решишься) заикнуться об оплате. 👉 Отсюда бесплатная помощь всем подряд, потому что отказать = стать плохой. 👉 Отсюда спасательство, когда ты решаешь чужие проблемы в ущерб себе, лишь бы чувствовать себя нужной. 👉 Отсюда заниженная цена, которая как будто говорит: «пожалуйста, не уходи, я недорого». Ты работаешь за троих, но в глубине не веришь, что достойна большого. И берёшь мало не потому, что твоя работа мало стоит, а потому, что где-то внутри мало стоишь для себя ты сама. И вот что важно! Никакие тренинги по продажам, скрипты и «называй цену уверенно, держи паузу» здесь не помогают. Потому что дело не в технике переговоров. Дело в том самом раннем ощущении, что тебя недостаточно. Пока оно не тронуто, человек может выучить любые скрипты и всё равно в последний момент назовёт сумму поменьше. Потому что тело помнит: просить много опасно, хотеть много стыдно. Знай своё место! (чей голос сейчас услышала?) Работать с этим можно через то, чтобы увидеть, где и когда ты решила, что твоя ценность под вопросом и кто тебе это сообщил. Именно этим мы и будем заниматься в сентябре в Психологической мастерской. 1 Разбирать откуда взялось ощущение, что сначала надо заслужить, а потом уже, может быть, брать. 2 Как деньги оказались связаны с правом занимать место и как перестать платить собой за то, чтобы тебя не отвергли. Этот месяц будет особенно важен для вас, если вы узнали себя: если вы много работаете и мало берёте; если отдавать вам легче, чем получать; если внутри живёт «сначала докажи, потом проси». Присоедениться 🔽 https://bots.kseniyakaranaeva.ru/b/105632/102556