Отдых до усталости, а не после — 1 сентября 2026 г. в 17:33:26.326
Отдых до усталости, а не после Есть одна ловушка, в которую попадают очень многие, в том числе и я. Поэтому хочу поделиться с вами своими наблюдениями. Мы разрешаем себе отдых только тогда, когда уже закончились силы. ➡️Когда накопилась раздражительность. ➡️Когда хочется спрятаться от всех. ➡️Когда организм буквально требует остановиться. Но отдых - это не награда за старания. Это часть нашей нормальной повседневной жизни. Представьте растение, которое поливают только тогда, когда листья уже начали сохнуть. Его можно спасти, но сколько сил оно тратит просто на то, чтобы выжить. С человеком происходит примерно то же самое. Небольшие паузы, спокойные вечера, время для себя нужны не после перегрузки. А до неё. Иногда самая важная забота о себе - заметить усталость чуть раньше, чем мы начинаем валиться с ног. 💬 А вы чаще отдыхаете заранее или только тогда, когда силы уже на нуле? ❤️ - умею замечать усталость заранее 🤔 - только учусь этому Если вы чувствуете, что усталость стала постоянным фоном, а отдых перестал помогать восстанавливаться, возможно, дело уже не только в нагрузке. Иногда за этим стоят тревога, хронический стресс, внутренние требования к себе или эмоциональное выгорание. С этим можно разобраться в безопасном пространстве терапии. 🤩🤩🤩🤩🤩 С заботой о вас и вашем ментальном здоровье, ваш психолог Марина Иванова 🤩 #Иванова_психологиябаланса 📹 ВКонтакте 💬 MAX