Осознанность (Свидетель)
Осознанность (Свидетель) Представь, что ты сидишь в кинозале. На экране - мелькание лиц, голоса, гул трассы, вкус утреннего кофе и ноющая боль в спине. Ты так увлечен сюжетом, что забываешь, где находишься. Осознанность - это когда ты вдруг оборачиваешься и видишь луч проектора, идущий из твоей собственной головы. Это не мысли. Это тот, кто их слышит. Это не чувства. Это океан, в котором они плавают. Осознанность - это мягкое, тихое «Я есть», которое не кричит. Оно просто смотрит на дождь за окном и не просит его прекратиться. Оно знает: ты - не капли. Ты - стекло, которое их держит. Сегодня попробуй поймать момент, когда ты просто есть, без ярлыков «хорошо» и «плохо».
373 просмотров