Рабочий день закончился, а Вы всё ещё на работе — 8 сентября 2026 г. в 10:15:23.812
Рабочий день закончился, а Вы всё ещё на работе На прошлой неделе сразу несколько клиенток приходили ко мне с одной и той же фразой: «Не могу оставить работу на работе». Ужин готов, но телефон лежит рядом с тарелкой на всякий случай. Муж рассказывает что-то про свой день, а Вы киваете и параллельно крутите в голове ответ коллеге, который так и не отправили: «Может, стоило написать по-другому?» «Вдруг он решит, что я не справилась?» Вроде бы уже вечер, и Вы дома. Но включённой остаётся какая-то часть — та, что всё ещё на совещании, всё ещё держит рабочий чат в голове, всё ещё готова объяснять и оправдываться. Когда мы начинаем работать с таким запросом, я предлагаю остановиться на одном моменте и заметить, как он отзывается в теле прямо сейчас. Например, это может быть тяжесть в плечах, будто они до сих пор что-то удерживают. И тогда я спрашиваю на что похожа эта тяжесть и как она выглядит. Ответ не всегда появляется сразу. А я не объясняю заранее, каким он должен быть и что означает. Потому что у каждой женщины возникает свой образ и своё переживание, а правильного для всех ответа не существует. Один такой вопрос сам по себе не выключает рабочие мысли. Но с него начинается исследование того, что раньше происходило автоматически и не отпускало даже дома. Одним из признаков изменений может стать то, что Вы начнёте раньше замечать своё напряжение. Со временем рабочее сообщение получается оставить до утра, без мысленного ответа, который приходится переписывать весь вечер. А за ужином — снова услышать, что рассказывает муж, обнять ребёнка и почувствовать, что Вы действительно дома. 🥰 💬 А Вы замечаете тот момент, когда рабочий день физически уже закончился, а внутренне ещё нет?