ПН

ПСИХОЛОГ Надежда Холопкина | Вернуться к себе 🧡

Психология · 18 сентября 2026 г.

Открыть канал в MAX

Не обязательно ждать, пока станет совсем плохо, чтобы обратиться к психологу

Не обязательно ждать, пока станет совсем плохо, чтобы обратиться к психологу Вот что мне хочется сказать к концу этой рабочей недели. Ко мне обращались с разными запросами, но в очень сходном состоянии: «Я больше не вывожу всё это самостоятельно» Иногда кажется, что к психологу нужно идти тогда, когда случился серьёзный кризис, отношения почти разрушены или тревога стала невыносимой. А до этого вроде бы можно ещё потерпеть. Поговорить с близкими, написать о переживаниях ИИ. Вы же справляетесь? Работаете, решаете повседневные вопросы, заботитесь о близких.👌 Только всё чаще замечаете, что это «справляюсь» даётся слишком дорого. На людей, которые Вам важны, на то, что хочется Вам всё чаще не остаётся ни сил, ни внутреннего пространства. И, возможно, Вы прекрасно знаете, что не обязаны отвечать за настроение других. Что имеете право отдыхать. И что от Вас не зависит ситуация с бензином и ценами. Но в моменте всё равно реагируете по-старому. И тогда появляется вопрос: «Что мешает Вам поступать по-другому, даже когда Вы понимаете, что так больше не хотите?» В индивидуальной работе мы можем спокойно разбираться с тем, что происходит: 📍С Вашими чувствами и телесными реакциями. 📍С внутренними установками, которые могут поддерживать страх ошибиться, самокритику и вину. 📍С привычкой брать на себя слишком много ответственности и не останавливаться, даже когда силы закончились. Чтобы постепенно появлялось больше возможности замечать свои чувства, говорить о том, что Вам не подходит и выбирать как поступить. Я глубоко убеждена: за помощью лучше обратиться уже тогда, когда Вы продолжаете справляться, но замечаете, сколько сил на это уходит. И что стена между Вами и тем, что Вам по - настоящему дорого, становиться всё выше. Начать можно с одной полноценной консультации. 💌 Если хотите разобраться с тем, что поддерживает Ваше состояние, напишите мне «РАЗОБРАТЬСЯ» в личные сообщения (есть в закреплённом сообщении) Я задам несколько уточняющих вопросов, расскажу о формате и стоимости консультации и отвечу на Ваши вопросы. Вы сможете спокойно решить, хотите ли записаться. Принимаю онлайн и очно в Воронеже. Есть ещё свободные окошки в сентябре и начало октября.🍂