Когда трудно расслабиться, услышать себя и понять, что делать дальше
Когда трудно расслабиться, услышать себя и понять, что делать дальше Возможно, Вы здесь, потому что устали держать всё на своих плечах, а внутри становится всё больше тревоги. Или потому, что внешне всё вроде бы устроено, но трудно ответить себе: «Чего я хочу? Как мне быть дальше?» Для тех, кто недавно на канале, представлюсь. Меня зовут Надежда Холопкина. 👋 Я личный и семейный психолог, практикую более 15 лет. Работаю индивидуально с мужчинами и женщинами, с парами, беременными. Чаще всего ко мне обращаются женщины, на которых многое держится: работа, отношения, забота о близких. Они привыкли справляться, принимать решения и быть опорой для других. Но в какой-то момент замечают, что стало меньше радости и энергии, а понять, чего хочется самой, всё труднее. Я пишу здесь о тревоге, отношениях, сложном выборе и ситуациях, когда многое понимаешь о себе, но по-прежнему реагируешь привычным способом. В моей работе человек, которого я вижу, всегда важнее техник и общепринятых «правильностей». Этой позиции я придерживаюсь и в публикациях: за каждой темой стараюсь видеть живых людей с чувствами и сомнениями. Можно любить свою семью и нуждаться в большем пространстве для себя. Ценить работу и думать о переменах. Хотеть близости и тревожиться перед разговором. Мне важно, чтобы об этом можно было говорить свободно, без необходимости хорошо выглядеть или заранее знать ответ. Поэтому, здесь я делюсь профессиональными наблюдениями, предлагаю вопросы для размышления и небольшие упражнения. Мне хочется, чтобы Вам становилось понятнее, что происходит с Вами и Вашими отношениями. Чтобы постепенно появлялось больше контакта со своими чувствами, желаниями и больше свободы выбирать собственный путь. 🧡 Если хотите познакомиться со мной и моим подходом чуть ближе, загляните в закреплённое сообщение. Там собраны пост обо мне, вебинар и аудио «Нам надо поговорить». Не обязательно идти по порядку, можно начать с того, что сейчас больше отвечает Вашему состоянию. 💬А мне очень интересно, какая из тем канала сейчас больше всего отзывается Вам?