📖 Перечитываю очередную книгу Александра Лоуэна и каждый раз ловлю себя на мысли, наск...
📖 Перечитываю очередную книгу Александра Лоуэна и каждый раз ловлю себя на мысли, насколько точно он описывает связь тела и психики. «Ум и тело влияют друг на друга. То, как мы думаем, воздействует на то, как мы чувствуем. Обратное утверждение также верно. Более того, и мышление, и чувства обусловлены энергетическими факторами. Почти невозможно человеку, находящемуся в депрессии, избавиться от неё только с помощью позитивных мыслей. Это потому, что его энергия подавлена. Когда уровень энергии повышается — благодаря более свободному дыханию и высвобождению чувств, — человек начинает выходить из депрессивного состояния». — Александр Лоуэн 🌿 Мне очень близок этот взгляд. Именно поэтому в работе с человеком я не разделяю тело и психику. Иногда мы так стараемся «передумать» своё состояние, найти правильную мысль, убедить себя, что «всё хорошо», но тело продолжает жить по своим законам. Если дыхание стало поверхностным, мышцы годами удерживают напряжение, чувства подавлены, а жизненная энергия словно «свернулась», одних рациональных убеждений часто оказывается недостаточно. Это не значит, что мысли не имеют значения. Имеют. Но тело тоже «говорит», и иногда именно через него появляется возможность вернуть контакт с собой, почувствовать больше опоры, оживить эмоции и постепенно изменить внутреннее состояние. Именно поэтому я так ценю телесно-ориентированный подход. Он не противопоставляет тело и психику, а помогает им снова начать «разговаривать» друг с другом. #теловтеме #психологэтоживой #психосоматика #тревога #депрессия