Одинаковые условия. Разный результат.
Одинаковые условия. Разный результат. У меня в аквариуме три лягушки. Куплены в один день, живут в одном аквариуме, едят один корм. Кормлю их я, одинаково, как и рыбок, в одно время. Что удивительно, за несколько месяцев они стали совершенно разными. Самая большая выросла больше чем вдвое. Смелая, всегда там, где кормят. Днём, вечером, первая. Залазит под коряги, лезет в нору к раку, не боится рыб. Берет свое. Средняя - чуть меньше, немного опаздывает на завтраки-ужины, но тоже вымахала вдвое. Третья долго не показывалась, а недавно выплыла и я сильно удивилась, насколько она маленькая, вот почти совсем не выросла. Она прячется в траве днем и выходит ночью - когда корма уже нет. Сейчас когда я бросаю корм прямо перед ней - уплывает. Условия - одни, но что-то внутри каждой из них руководит поведением и от этого достается им корма сильно по-разному. С нами людьми так же. Ресурсы, возможности могут быть повсюду, но что-то нас может заставлять прятаться в траве и выходить просто не в то время. Беда в том, что мы не видим своих слепых пятен по определению. Можно годами выходить "кормиться" ночью и искренне не понимать, почему еды не хватает. Но кое-что все же может помочь. Можно прямо прописывать свое поведение, когда мысль из головы попадает на бумагу, она становится видимой. И часто обнаруживается что-то, чего не замечал внутри. Когда я готовлюсь ко встрече с супервизором я много всего замечаю уже от того, что описываю случай. А супервизор помогает увидеть то, что я не замечаю будучи изнутри. Еще вариант, если хочется погорячее - можно спросить близких: «ты замечаешь, что я делаю когда мне страшно?», например. Если вы готовы к честному и иногда хлесткому ответу, конечно. Потому что обратную связь ещё нужно уметь преподнести, чтобы не как мокрую тряпку в лицо. Ну и выдержать, конечно. Так же, можно замечать тело. Оно реагирует раньше головы. Где напрягается, где вдруг устаёшь, а где делаешь то, что обычно не делаешь. Я, например, иду мыть посуду или фасады на кухне, или белье гладить.Терпеть этого не могу. И как заметила что прям побежала и кайфую - улыбаюсь, ага, похоже снова убегать пытаюсь.Такая подсказка. Ещё можно останавливаться и честно спрашивать себя: я сейчас двигаюсь к тому, чего хочу — или прячусь? Думаю, все или многое из этого вы уже знаете, но иногда напомнить не помешает. И да, это не заменит живого контакта, когда другой может помочь неэффективное поведение заметить быстрее. Но что-то да можно обнаружить. Дальше буду снова мотивировать вас в свой Клуб первых блинов. Полезность на этом - все) Боулби, Винникот и другие говорят об одном: человек меняется в контакте. Не в одиночку. Поддерживающий взгляд снаружи буквально расширяет то, что мы способны увидеть в себе. Я вижу это каждый день в работе. Человек приходит на терапию - и меняется. Потому что рядом есть кто-то, кто видит больше. Кто замечает то, что сам человек давно перестал замечать. В результате этого взгляда появляется объём. И движение. Именно для этого я создаю Клуб первых блинов. Чтобы такой взгляд был доступен - не только в индивидуальной терапии. Чтобы можно было разобраться вместе - что мешает взять своё. И иногда обнаружить, что дело не в том, чтобы делать больше. А в том, чтобы перестать делать что-то лишнее или изменить привычные, уже не рабочие, схемы действий. Или полежать в нужном направлении в компании. Кому интересен клуб - пишите, маякну вам, когда будет понимание, на какой площадке я его буду делать. По стоимости, для первых, это будет 1500 руб за месяц. Можно примериться пока, надо оно вам или нет.