🧑 На консультации молодая, красивая женщина. Достаточно успешная и устроенная в жизни....
🧑 На консультации молодая, красивая женщина. Достаточно успешная и устроенная в жизни. Есть прекрасная семья, работа, увлечения, и… огромная зависимость от еды. 🥐☕️ Ежедневно она плотно завтракает, хотя чувства голода утром не испытывает. 🍫На работе, когда ей становится скучно, или если кто-то начинает в ее присутствии есть, или наступают обеденные часы – она ест, и снова без чувства голода. 🍜🍮 После работы снова ест, «потому что устала». Вечером за компанию с ребенком или супругом тоже надо поесть… И постоянно до ощущения, что еда буквально распирает изнутри. Голода нет, зато есть усталость, скука, напряжение, привычка. Еда стала одним из немногих доступных способов получить удовольствие 🍝🍫😊🍰 Когда я спросила её, что изменится, если она перестанет так есть? – «Появится лёгкость, энергия, прогулки, близость с мужем». А когда мы стали говорить о том, что она потеряет, если перестанет переедать, ответ оказался очень простым: «Я не смогу обжираться. А сейчас это, наверное, единственный момент, который приносит мне радость». Вот здесь и начинается самое интересное про «успешную жизнь»: про отношения, семью, работу... И если сказать человеку: «Просто перестань есть лишнее, держи себя в руках», - мы заберем у него привычный способ справляться с «состоянием», а нового способа у него нет. ❓ Что он будет делать с усталостью? ❓ Как себя радовать? ❓Как переключаться после тяжёлого дня? ❓ Как переживать скуку? ❓ Как разрешать себе ничего не делать? ❓ Как получать удовольствие, если весь день ты должна была быть ответственной, собранной, красивой, успешной и соответствовать каким-то стандартам? Иногда переедание оказывается не проблемой, которую нужно просто победить. А способом, которым человек пытается о себе позаботиться. Не самым полезным. Но на какое-то время работающим. ❓ Что именно человек пытается изменить с помощью еды? Какую боль заглушить? Что преодолеть? От чего или от кого отдохнуть? ❓ А у вас как? В какие моменты вас особенно тянет к еде - когда вы голодны или когда вам эмоционально тяжело? И что вы на самом деле хотите получить в этот момент: еду, отдых, удовольствие, заботу о себе или просто возможность хотя бы ненадолго перестать всё контролировать? ❓ Хотите с этим, наконец, разобраться? Однако, это длительная и непростая работа, в КПТ-терапии на проработку отводится около 20 сессий. ✍️Если понимаете, что пришло время… пишите в ЛС, я сделаю вам «приятное предложение». Смогу взять только 2-х человек, успевайте! С теплом и уважением, Светлана Павлова. #психология_питания