👩👦 РОДИТЕЛЬСКОЕ ПОСЛАНИЕ №3: «НЕ БУДЬ РЕБЁНКОМ»
👩👦 РОДИТЕЛЬСКОЕ ПОСЛАНИЕ №3: «НЕ БУДЬ РЕБЁНКОМ» Иногда детство заканчивается слишком рано. Не потому, что ребёнок вырос, а потому что ему пришлось стать «взрослым» раньше времени. Это послание может звучать так: «Ты уже большой(ая), не реви» «Хватит капризничать» «Веди себя взрослее» «Ты должен(на) понимать» «Мне и без тебя тяжело» «Присмотри за младшими» «Не до твоих глупостей сейчас» «Ты же у меня помощник(ца)» Иногда ребёнку даже не говорят ничего напрямую. Он просто видит уставшую маму, тревожного папу, семейные проблемы и решает: «Я не имею права быть слабым. Мне нужно справляться». Так появляется ребёнок, который слишком рано становится удобным, самостоятельным и ответственным. Его могут даже хвалить: «Какой взрослый ребёнок!» «С ним вообще никаких проблем». Только за этой «взрослостью» иногда остаётся непрожитое детство. Во взрослой жизни послание «Не будь ребёнком» может проявляться так: • трудно просить о помощи • стыдно плакать и показывать слабость • сложно позволять себе отдых и безделье • постоянно хочется всё контролировать • появляется гиперответственность за других • трудно принимать заботу • кажется, что свои проблемы нужно решать самостоятельно • возникает раздражение на собственные потребности И даже отдых может сопровождаться мыслью: «Пока я ничего не делаю, я бесполезна». С пищевым поведением здесь тоже может быть связь. Человек привыкает игнорировать сигналы тела: «Потерплю». «Не до еды сейчас». «Отдохну потом». «Главное сначала всё сделать». А потом организм всё равно требует своё. И иногда вечером вместо обычного голода приходит сильное переедание, потому что весь день человек снова был для всех взрослым, сильным и удобным. Важно понимать: уметь справляться и быть сильным не плохо. Проблема начинается тогда, когда взрослость становится единственным разрешённым состоянием. Когда нельзя устать. Нельзя попросить. Нельзя поплакать. Нельзя захотеть, чтобы о тебе позаботились. Работа с этим посланием может начинаться с новых разрешений: Мне можно нуждаться в других. Мне можно просить о помощи. Мне можно отдыхать до того, как я окончательно устала. Мне можно играть, радоваться и быть несерьёзной. Мне не нужно всё время быть сильной. Взрослость не отменяет ту часть нас, которой иногда хочется тепла, поддержки и простого: «Я рядом, тебе не нужно сейчас справляться одной». 🤍 Откликается? Следующее послание в серии: «Не взрослей».