👩👦 РОДИТЕЛЬСКОЕ ПОСЛАНИЕ №2: «НЕ БУДЬ СОБОЙ»
👩👦 РОДИТЕЛЬСКОЕ ПОСЛАНИЕ №2: «НЕ БУДЬ СОБОЙ» Это послание редко звучит именно этими словами. Чаще ребёнок слышит: «Почему ты не можешь быть как…» «Вот твоя сестра молодец, а ты…» «Девочки так себя не ведут» «Мальчики не плачут» «Что ты опять придумала?» «Не будь такой громкой» «Ты слишком чувствительная» «С таким характером тебе будет тяжело» «Я хотела, чтобы ты была другой» И постепенно ребёнок может сделать вывод: «Такой, какой я есть, я недостаточно хороший». Чтобы получить любовь, одобрение и принятие, приходится подстраиваться. Быть удобнее. Спокойнее. Успешнее. Красивее. Худее. Сильнее. Менее эмоциональным. Не таким, какой ты есть, а таким, каким тебя хотят видеть. Во взрослой жизни послание «Не будь собой» может проявляться так: • постоянное сравнение себя с другими • зависимость от чужого мнения • страх критики и осуждения • желание всем нравиться • трудность понять: «А чего хочу именно я?» • ощущение, что нужно соответствовать определённому образу • стыд за свои эмоции, тело, желания или характер • попытка постоянно себя «исправить» И здесь мы снова можем увидеть связь с пищевым поведением. Когда внутри живёт убеждение «со мной настоящей что-то не так», тело очень легко становится очередным объектом переделки. «Вот похудею и стану лучше». «Вот буду есть идеально и наконец смогу собой гордиться». «Вот достигну нужной цифры и тогда разрешу себе жить». Но проблема в том, что планка всё время отодвигается. Потому что дело уже не только в теле. Дело в попытке заслужить право быть собой. Работа с этим посланием начинается не с лозунга «полюби себя немедленно». Иногда это слишком большой шаг. Можно начать мягче: Мне можно отличаться. Мне можно иметь своё мнение. Мне можно чувствовать то, что я чувствую. Мне не обязательно соответствовать чужим ожиданиям. Я могу узнавать себя, а не переделывать себя всю жизнь. Быть собой не значит никогда не меняться. Это значит меняться не из ненависти к себе, а из заботы о себе. 🤍 А вам знакомо ощущение, что нужно быть «какой-то другой», чтобы вас приняли? Следующее послание разберём: «Не будь ребёнком».