👩👦 РОДИТЕЛЬСКОЕ ПОСЛАНИЕ №9: «НЕ БУДЬ БЛИЗКИМ»
👩👦 РОДИТЕЛЬСКОЕ ПОСЛАНИЕ №9: «НЕ БУДЬ БЛИЗКИМ» Иногда ребёнок растёт рядом с людьми, которые физически рядом, но эмоционально будто далеко. Его могут кормить, одевать, водить в школу, заботиться о нём. Но на чувства, страхи, нежность и потребность в близости места почти нет. Это послание может звучать так: «Не лезь ко мне» «Отстань, мне некогда» «Не надо этих нежностей» «Хватит обниматься» «Не реви, ничего страшного» «Сам справишься» «Нечего всем рассказывать о себе» «Не доверяй людям слишком сильно» А иногда слов вообще не нужно. Достаточно холодности. Отстранённости. Непредсказуемости. Ситуаций, когда ребёнок открывался, а его высмеивали, игнорировали или использовали его доверие против него. И внутри постепенно может закрепиться: «Близость небезопасна». Лучше не привязываться слишком сильно. Не показывать слабость. Не рассказывать лишнего. Не нуждаться в других. Потому что если подпустить человека близко, он может ранить. Во взрослой жизни это послание может проявляться так: • трудно говорить о своих чувствах • сложно просить о поддержке • хочется дистанцироваться, когда отношения становятся серьёзными • трудно принимать нежность и заботу • появляется страх зависимости от другого человека • человек многое переживает в одиночку • проще помогать другим, чем позволять помогать себе • сложно доверять даже тем, кто не даёт для недоверия повода • после эмоциональной близости возникает желание «отойти подальше» Иногда человек очень хочет отношений. Но как только появляется настоящая близость, внутри включается тревога: «Слишком близко». «Я теряю контроль». «А вдруг меня бросят?» «Лучше уйду первой». И получается болезненный парадокс: хочется близости, но одновременно хочется от неё спрятаться. С пищевым поведением эта тема тоже может пересекаться. Когда сложно обратиться к человеку за поддержкой, еда иногда становится самым доступным способом успокоиться. Еда не осудит. Не отвергнет. Не задаст неудобных вопросов. Не скажет: «Мне сейчас не до тебя». Она может на короткое время дать ощущение тепла и облегчения. Особенно вечером, когда напряжение дня заканчивается и становится заметно то, что весь день удавалось не чувствовать: одиночество, усталость, обиду, потребность в заботе. И тогда задача не только в том, чтобы «перестать заедать эмоции». Иногда важно постепенно учиться получать поддержку не только через еду. Говорить: «Мне сейчас тяжело». «Побудь со мной». «Мне нужна помощь». «Можно я просто расскажу?» Для человека с посланием «Не будь близким» такие простые фразы могут оказаться очень непростыми. Но новое разрешение может звучать так: Мне можно доверять постепенно. Мне можно нуждаться в других. Мне можно быть уязвимой рядом с безопасными людьми. Близость не означает потерю себя. Мне можно принимать заботу. Мне можно выбирать, кого подпускать к себе. Не обязательно открываться всем. Здоровая близость вообще не про отсутствие границ. Она про возможность быть рядом с человеком и при этом оставаться собой. 🤍 А вам знакомо желание близости, которое вдруг сменяется потребностью отдалиться, как только человек становится слишком важным? Следующее послание: «Не чувствуй».