Замечали за собой: кому-то рядом плохо, и вы мгновенно включаетесь? Утешить, решить, сд...
Замечали за собой: кому-то рядом плохо, и вы мгновенно включаетесь? Утешить, решить, сделать так, чтобы полегчало. Кажется, что это эмпатия и забота. Но если честно: «я просто не выношу, когда другому плохо при мне». Излишнее беспокойство о других, бесконечное переживание об их чувствах - это такой, вроде бы очень добрый и душевный способ… Не встретиться со своими чувствами. Почему? Потому что его негативные переживания задевают что-то во мне. Поднимают мою собственную тревогу, беспомощность, вину или страх. И вместо того, чтобы выдержать это, прожить, разобраться: мы бросаемся «чинить» состояние другого. Мы начинаем угадывать желания, подстилать соломку, быть удобными. Очень стараться угодить. И тогда - щёлк, и на автомате мы становимся заложниками «хороших». Только вот эту хорошесть вынужденно приходится поддерживать. Постоянно. Ценой собственного благополучия, радости и спокойствия. Как? Соглашаться на то, чего не хочу. Скрипя зубами говорить «да», когда внутри всё орёт «нет». Если удается отказаться, мучаться чувством вины. Это способ не встретиться с собственной тревогой при виде чужой боли. «Я не выдерживаю твоих чувств и вместо этого начинаю их обслуживать». Лишь бы они поскорее исчезли. Лишь бы мне стало спокойно. Речь не о том, чтобы не помогать. А о том, чтобы заметить: когда помощь становится единственным способом успокоить свою собственную тревогу💙