Позитивный образ будущего.
Позитивный образ будущего. Так бывает: сейчас сложно, непонятно или откровенно горестно. И в этом состоянии мы сжимаемся буквально до точки боли. Мир вокруг перестаёт радовать, будто его и нет вовсе. Остаётся только ощущение, что засасывает и выбраться невозможно. Это аффективное сужение. Мозг в стрессе отключает возможность смотреть объёмно и мы застреваем в туннеле. Здесь и вступает та самая, кажущаяся иногда наивной, идея - позитивный образ будущего. Без розовых единорогов. Есть ли он у вас? Это нужно Не чтобы отменить боль, а чтобы немного встряхнуться прийти в себя. Мы смещаем фокус с точки боли на линию жизни, расширяем фокус. Возвращаем ощущение, что мир больше, чем эта беда. Что точка, в которой мы находимся - это не навсегда. Иметь такой образ, про позитивное своё будущее важно. Это опора, как маяк, который не даёт потеряться в сегодняшней боли, в нестабильности. Да, с течением времени он будет меняться и это нормально. Главное, чтобы он был.❤️