Куркума полезна для всех систем нашего организма и обладает ярко выраженным противовосп...
Куркума полезна для всех систем нашего организма и обладает ярко выраженным противовоспалительными свойствами. Ловите один из любимейших моих напитков — Золотое молоко. Красиво, уютно и очень вкусно! Я готовлю пасту из куркумы, она хранится в холодильнике пару недель точно. А потом смешиваю ее с растительным молоком и добавляю специи. Для пасты: ✔️Куркума 2 ст.л. ✔️100 мл воды Для напитка: ✔️Паста из куркумы ✔️Растительное или обычное молоко ✔️Черный перец по вкусу ✔️Мёд по вкусу Готовим пасту. Делов на 3 минуты — куркуму заливаем холодной водой и помешивая доводим до кипения. Убираем с плиты. Жидкость на ваших глазах превратится в пасту. Золотое молоко: в турке смешайте чайную ложку пасты с горкой с 200 мл любимого молока, я обожаю с кокосовым (разбавляю натуральное с водой) или миндальным. Помешивая нагрейте молоко. Уберите с огня. В теплое молоко добавьте ложечку мёда и чёрный перец. Важный нюанс: Для усвоения куркумы обязательно нужны черный перец и жиры, иначе полезные вещества просто не усвоятся. Не пренебрегайте жирностью молока или добавьте в чашку кусочек кокосового масла или масла гхи. Из растительного молока лучше всего подойдет кокосовое или любое ореховое. И еще важный нюанс: напиток не подходит, если камни в желчном и если принимаете антикоагулянты. Пробуйте и ставьте ♥️, если понравился рецепт