🥒 Запечённые кабачковые лодочки с курицей и сыром в аэрогриле — 6 августа 2026 г. в 10:00:02.488
🥒 Запечённые кабачковые лодочки с курицей и сыром в аэрогриле Нежные кабачки, наполненные сочной куриной начинкой, овощами и расплавленным сыром — лёгкий и сытный ужин для всей семьи. В аэрогриле лодочки получаются ароматными, с аппетитной золотистой сырной корочкой и сохраняют сочность без лишнего масла. ⏱ Время приготовления: 35 минут 🌡 Температура: 180°C 🛒 Ингредиенты Молодые кабачки — 2 шт. Куриное филе — 350 г Помидор — 1 крупный Репчатый лук — 1 шт. Твёрдый сыр — 150 г Сливочный сыр — 70 г Чеснок — 2 зубчика Оливковое масло — 1 ст. л. Паприка — 1 ч. л. Итальянские травы — 1 ч. л. Соль — по вкусу Чёрный молотый перец — по вкусу Свежая петрушка — для подачи 👨🍳 Приготовление 1️⃣ Разрежьте кабачки вдоль пополам и аккуратно удалите часть мякоти ложкой, формируя лодочки. Мякоть мелко нарежьте. 2️⃣ Куриное филе нарежьте небольшими кубиками. Лук, помидор и чеснок измельчите. 3️⃣ На сковороде слегка обжарьте лук с чесноком, затем добавьте курицу и готовьте 4–5 минут. 4️⃣ Добавьте мякоть кабачков, помидор, паприку, итальянские травы, соль и перец. Готовьте ещё 3–4 минуты. 5️⃣ Снимите начинку с огня, добавьте сливочный сыр и половину натёртого твёрдого сыра. Перемешайте до однородности. 6️⃣ Наполните кабачковые лодочки начинкой и сверху щедро посыпьте оставшимся сыром. 7️⃣ Выложите лодочки в корзину аэрогриля и готовьте при 180°C 18–22 минуты, пока сыр не расплавится и не станет золотистым. 8️⃣ Перед подачей украсьте свежей петрушкой и подавайте горячими. ⚖️ КБЖУ на 100 г (примерно) Калории: 148 ккал Белки: 15 г Жиры: 8 г Углеводы: 4 г 💡 Совет Если хотите получить особенно румяную сырную корочку, за последние 2 минуты увеличьте температуру до 195°C. Для более насыщенного вкуса можно добавить в начинку немного обжаренных шампиньонов. 📲 Мы в соцсетях Мы в MAX 👉 https://max.ru/aerogrilclub Мы в ВК 👉 https://vk.ru/club18910569 Мы в Дзене 👉 https://dzen.ru/aerogrilclub #кабачки #кабачкиваэрогриле #курица #лодочкиизкабачков #аэрогриль #рецепты_аэрогриль #ужин #правильноепитание #aerogrilclub